Vad är effekterna av dagliga positiva affirmationer?

Genom att låta positiva affirmationer bli en del av din vardag, kan du uppleva många fördelar efter ett tag som leder till bland annat bättre självförtroende, ökad motivation mm, som i sig leder till ett gladare, hälsosammare och mer tillfredsställande liv. Nedan har vi listat några av fördelarna och effekterna av dagligt pepp-talk med sig själv. 

• Minskad stress och ökad motståndskraft

• Förbättrad självkänsla och självförtroende

• Mer positivt humör

• En ökad känsla av tacksamhet och nöjdhet

• Ökad motivation

• Förbättrad fysisk och mental hälsa

• Ökat fokus och produktivitet

• Mer positiva relationer och minskat negativt kommunikationsmönster