The Quiet Space

Den här meditationen är för dig som känner dig lite trött, dränerad eller splittrad. 
För dig som behöver en snabb återstart, några minuter för att samla ihop dig och lyfta energin igen. 

Den är för dig som bär mycket, som ger mycket, som ofta är allt för alla — men ibland glömmer dig själv. 
För dig som vill landa, fylla på och känna dig mer klar, närvarande och levande. 

Oavsett om du sitter på jobbet, hemma i soffan eller mellan möten är den här stunden till dig. 
Ett kort, mjukt sätt att komma tillbaka till din kraft, din energi. 
Tillbaka till dig. 

Efter köpet får du en nedladdningsbar länk, som ger dig obegränsad tillgång till meditationen när som helst.

I den här meditationen kommer vi att göra en mjuk body scan – en stillsam resa genom kroppen, där du får möjlighet att stanna upp och känna in. Vi bjuder in till en djupare närvaro – till att bara vara här och nu. En möjlighet att släppa taget om det som varit och låta kroppen få vila i stillhet. Låt den här stunden bli en paus, där du ger dig själv tid att landa och bara vara.

Du får ladda ner den här meditationen kostnadsfritt — se det som en försmak, ett mjukt första steg för att prova och känna in om mina meditationer är något du vill bjuda in mer av i ditt liv.

Lägg meditationen i varukorgen och genomför “köpet”. Du får sedan en nedladdningsbar länk som är din för alltid, så att du kan lyssna närhelst du behöver den.

Den här meditationen är för dig som känner att tankarna ibland tar över. 
För dig som fastnar i oro, självkritik eller överanalyserande — 
som längtar efter stillhet, klarhet och inre balans. 

Den passar när du känner dig splittrad eller utmattad, 
när du märker att ditt sinne styr mer än ditt hjärta, 
eller när du bara vill landa i nuet och se dina tankar med lite mer ljus och vänlighet. 

“Vakta dörren till ditt sinne” hjälper dig att se skillnaden mellan dig själv och dina tankar. 
Att hitta lugnet bakom bruset — och återta rollen som den som väljer vad som får ta plats i ditt inre rum.

Efter köpet får du en nedladdningsbar länk, som ger dig obegränsad tillgång till meditationen när som helst.

Den här meditationen är för dig som vill börja din morgon med mer klarhet, riktning och inspiration. 
För dig som längtar efter att känna att du själv påverkar hur din dag får se ut — inifrån. 

Den är för dig som ibland vaknar med stress, oro eller tung energi och behöver en mjukare start. 
För dig som vill släppa gårdagens tyngd och i stället öppna upp för nya möjligheter. 
För dig som vill tänka mer positivt, känna dig mer närvarande och bära med dig en starkare intention och tacksamhet genom dagen. 

Det här är en meditation för skapare. 
För drömmare. 
För dig som vill måla din dag med egna färger — med medvetenhet, tacksamhet och ett öppet hjärta. 

Varje morgon är en ny dag, en ny chans... 
En chans att börja om. 
En chans att välja. 

Välja att se möjligheterna istället för problemen. 
En chans att skapa en dag som känns bra för just dig. 

Efter köpet får du en nedladdningsbar länk, som ger dig obegränsad tillgång till meditationen när som helst.