Body scan - en resa genom kroppen

I den här meditationen kommer vi att göra en mjuk body scan – en stillsam resa genom kroppen, där du får möjlighet att stanna upp och känna in. Vi bjuder in till en djupare närvaro – till att bara vara här och nu. En möjlighet att släppa taget om det som varit och låta kroppen få vila i stillhet. Låt den här stunden bli en paus, där du ger dig själv tid att landa och bara vara.

Du får ladda ner den här meditationen kostnadsfritt — se det som en försmak, ett mjukt första steg för att prova och känna in om mina meditationer är något du vill bjuda in mer av i ditt liv.

Lägg meditationen i varukorgen och genomför “köpet”. Du får sedan en nedladdningsbar länk som är din för alltid, så att du kan lyssna närhelst du behöver den.