Fortsättningskurs i mjuk Ashtangayoga

FORTSÄTT DIN UTVECKLING PÅ MATTAN MED OSS

Den perfekta fortsättningen för dig som har gåt vår grundkurs i Ashtangayoga eller för dig som har yogat hos oss ett tag eller själv och nu vill fördjupa din praktik. Under fortsättningskursen utforskar och bekantar vi oss med de både stående och sittande ställningar. Vi lägger på några ställningar i taget och tittar in på teknik och ställningarnas effekter. Vi utforskar även fler av yogans verktyg som pranayama, yogafilosofi samt meditation.

Ashtangayoga är en fantastisk yogaform där vi på ett systematiskt och inkännande sätt bygger upp styrka, ökar vår smidighet och skapar mer närvaro i både kropp och sinne. För oss handlar yoga inte om prestation eller att “klara av” positioner — utan om upplevelsen, kontakten med kroppen och att möta sig själv där man är.

Det bästa med Ashtangayoga är att den kan anpassas efter varje individ och kropp. Här finns utrymme att utforska, utvecklas och lära känna sin kropp i sin egen takt, med mjukhet och nyfikenhet som grund.

DATUM OCH TIDER.

Kursstart 19 augusti

Onsdagar 17:30-18:45

9 tillfällen (obs ingen klass 23 sept, sista klass 21 oktober)

Din investering: 1980 kr