Restorative yoga and Sound Meditation

We will begin by exploring gentle movements and restorative postures, supported by the soothing sounds of voice, singing bowls, and flute. This deeply nurturing session invites relaxation, rest, and integration, creating space to unwind and reconnect with yourself.

Then, you are invited to create your nest…a space to fully rest, and integrate.

Receive the vibrations of sounds of the voice, singing bowls and flute, guiding you into deeper relaxation.

This session offers a pathway to:

• regulate your nervous system

• restore balance and focus

• reconnect with your inner calm

No previous experience is needed. Just come as you are. (this class will be held in English)

DATUM OCH TIDER.

Kursstart 17 augusti (denna klass kommer att hållas på engelska, men det är enkla instruktioner och handlar mer om att ge sig hän och ta till sig de olika ljuden och positionerna med nyfikenhet och närvaro, för en stund av vila och läkning på djupet)

Måndagar 18:00-19:15

10 tillfällen

Din investering: 2200 kr