SUNDAY RESET

En söndag för kropp, energi & återhämtning

Välkommen till en söndag där du får landa, släppa taget, väcka kroppen och fylla på med ny energi.

Vi börjar mjukt med Yinyoga, där vi saktar ner, landar i kroppen och skapar utrymme för andetag och närvaro.

Sedan låter vi kroppen ta mer plats genom Shaking – en lekfull och frigörande praktik där vi skakar loss spänningar, väcker energin och låter kroppen röra sig intuitivt.

Efter det går vi in i Yogalates, där vi bygger styrka, stabilitet och kroppskännedom genom en härlig kombination av Pilates och yoga.

Vi avslutar dagen med meditation – en stund av stillhet där du får landa, andas och integrera dagens upplevelser.

YIN → SHAKE → MOVE → REST

En söndag för dig som vill ge kroppen både rörelse och vila, skapa ny energi och komma lite närmare dig själv.

Du behöver inte prestera.
Du behöver inte vara erfaren.
Du behöver bara komma.

Rulla ut mattan, släpp vardagen en stund och ge dig själv en Sunday Reset.

Investering: 500 kr