Yogalates - Strong and Grounded?

En kurs i styrka, stabilitet och närvaro - i ett och samma flöde

En femveckorskurs för dig som vill bygga en starkare och mer stabil kropp, samtidigt som du får möjlighet att landa, fokusera och skapa en hållbar träningsrutin inför hösten.

Yogalates kombinerar Pilates fokus på core, styrka och stabilitet med yogans rörlighet, balans och närvaro.

Under fem veckor bygger vi vidare från grunden och låter kroppen bli starkare, stabilare och mer medveten – vecka för vecka.

Fokus ligger på att:

• bygga upp styrka i en hållbar och skonsam takt

• höja pulsen och lyfta energin

• förbättra balans och kroppskännedom

• stärka bål och hållning

• väcka energi utan att stressa systemet

• lära känna vår kropp och vår förmåga bättre ge en boost till dig själv

Yogalates handlar inte om prestation eller tempo, utan om att ha kul, använda hela kroppen och väcka vår super power.

En klass där du får känna din kraft, bygga stryka, öka cirkulationen och landa mjukt.

De här klasserna kommer att vara öppen för dropin eller som hel terminskurs och då bokar man alla klasser på en gång. Klassen är live på plats i studion samt sänds även online.

Start 10/9 12:00-13:00 (5ggr)

Investering: 1100kr