Yinyoga - en kurs i stillhet, återhämtning och närvaro

Kurstema: Att landa i sig själv

En kurs för dig som längtar efter att sakta ner, skapa mer närvaro och få en stund där du bara får vara.

I en vardag där det händer mycket, alt snurrar och går snabbt vill den här kursen bli en mjuk paus. En plats där fokus inte ligger på prestation, utan på upplevelsen, återhämtningen och kontakten med dig själv.

Genom yinyogans lugna och inkännande positioner får vi möjlighet att släppa på spänningar i både kropp och sinne samtidigt som vi tränar på att lyssna inåt. Här handlar det inte om hur djupt du kommer i en position, utan om att möta kroppen där den är — med nyfikenhet, mjukhet och acceptans.

Varje tillfälle kommer att ha ett eget tema kopplat till att landa lite mer i sig själv. Vi kommer bland annat utforska närvaro, vila, balans, självkärlek, gränser, tacksamhet och tillit.

Klasserna kommer att innehålla:
• mjuk yinyoga
• andningsövningar
• meditation och vila
• tid för återhämtning och närvaro

Den här kursen passar både dig som är ny till yoga och dig som redan praktiserar men vill fördjupa den mjukare och mer meditativa delen av yogan. Vi stöttar kroppen med kuddar och filtar i varje position så att du kan slappna av fullt ut.

Min önskan är att du efter dessa veckor inte bara ska känna dig mjukare i kroppen — utan också lite mer grundad, närvarande och hemma i dig själv.

DATUM OCH TIDER.

Kursstart 19 augusti

Onsdagar 19:00-20:00

9 tillfällen

Din investering: 1980 kr