Yinyoga - en kurs i stillhet, återhämtning och närvaro
Med Jenny Kruseborn
Kurstema: Yoga för livet på och utanför mattan
En kurs för dig som längtar efter att sakta ner, skapa mer närvaro och få en stund där du bara får vara.
Vad händer när vi tar med oss det vi tränar på på yogamattan ut i livet?
I den här kursen utforskar vi Yin Yoga som en väg till mer närvaro, lyhördhet och balans – inte bara under den stund vi är på mattan, utan också i vardagen.
Genom mjuka och långsamma yinpositioner, andetag, meditation och reflektion får du möjlighet att stanna upp och lyssna inåt. Varje vecka har ett eget tema som vi tar med oss in i praktiken och vidare ut i livet.
Vi utforskar bland annat att landa, lyssna, våga, släppa, välja, sätta gränser, tillåta och leva.
Yin handlar inte om att prestera eller komma så djupt som möjligt i en position. Det handlar om att stanna kvar en stund, möta det som finns och öva på att lyssna till kroppens och sinnets signaler.
En kurs för dig som längtar efter mer än bara en stund på yogamattan – och vill utforska hur yogans verktyg kan följa med dig in i vardagen.
Du behöver inga förkunskaper. Kom precis som du är.
DATUM OCH TIDER.
Denna klass går att boka som dropin med klippkort eller som enstaka klass.
Nästa kursstart är 27/10 (8ggr)
Tisdagar 19:00-20:00
Din investering kurs: 1760 kr