Yinyoga - en kurs i stillhet, återhämtning och närvaro

Välkommen till en kurs i yinyoga – en lugn och återhämtande yogapraktik där vi saktar ner tempot och ger kroppen tid att släppa taget.

I yinyoga stannar vi länge i varje position, ofta mellan tre och fem minuter. Genom stillheten och gravitationen får bindväv, leder och muskler möjlighet att mjukna och öppna upp på djupet. Samtidigt får nervsystemet en chans att varva ner, vila och hitta tillbaka till balans.

Varje klass innehåller mjuka yinpositioner, medveten andning, meditation och en avslutande vila. Vi använder kuddar, bolster och filtar för att skapa en så trygg och avslappnande upplevelse som möjligt.

Yinyoga är en perfekt motvikt till en aktiv vardag och passar både dig som är ny till yoga och dig som har yogat länge - alla kan verkligen yinyoga. Kursen ger dig en stund att landa i kroppen, stilla sinnet och fylla på med ny energi.

Passar dig som vill:

• minska stress och skapa mer lugn i kroppen

• öka rörlighet och mjukhet

• ge kroppen återhämtning

• hitta mer närvaro och balans i vardagen

En stund där du bara får vara.
Andas. Släppa taget. Och landa i nuet.

DATUM OCH TIDER.

Kursstart 10 mars

7 tillfällen

Din investering: 1 610 kr