Enkla, snabba frukostfrallor med extra protein

Perfekt till helgfrukosten när man vill ha nybakat och gärna en extra boost av protein

enkla snabba frallor med protein

    • 2 dl kvarg (funkar med både vanlij och naturell)

    • 1 dl turkisk yoghurt

    • 2 dl vetemjöl (funkar även med glutenfri mjölmix)

    • 0,5 dl rågmjöl

    • 1 tsk salt

    • 1 tsk bakpulver

    • Sätt ugnen på 200 grader

    • Blanda alla ingredienser i en bunke

    • Knåda ihop degen med händerna (lägg till mer mjöl om det behövs för bra konsistens)

    • Dela upp i degen i små bitar och rulla till frallor (denna mängd ger 4 större eller 6 mindre frallor)

    • Sätt in i ugnen 15-20min

    • Servera med smör, ost och gurka eller annat pålägg du gillar

FLER RECEPT

Frukostpaj

Frukostpaj

Granola

Granola

Fröknäcke

Fröknäcke

Bananbröd

Bananbröd

Havrelimpa

Havrelimpa

Saftigt matbröd

Saftigt matbröd

Bananmuffins

Bananmuffins

Blissballs

Blissballs

Kladdkaka

Kladdkaka

Proteinsmoothie

Proteinsmoothie

Kesofrallor

Kesofrallor

Granola med chokladsmak

Granola med chokladsmak

Strawberry Raw cake

Strawberry Raw cake