RAW TAHINI BARS - NO BAKE, NO NUTS, VEGAN, GLUTEN-FREE
Dessa bars är packade med nyttigheter och fulla med energi. Perfekt till en kopp kaffe eller när sötsuget slår till varför inte ta 2st innan du ska ut på språng för extra studs i stegen!
-
1 dl tahini
0,5 dl honung eller Agave sirap (ta ite mindre om du inte vill ha det så sött)
2 msk kokosolja + 1 msk till topping
2,5 dl havregryn
0,5 dl pumpafrön
0,5 dl solrosfrön
1 msk chiafrön
1 tsk vaniljpulver
Lite flingsalt
Kakao (helst raw)
-
Smält koksoljan
Blanda alla torra ingredienser i en bunke
Rör sedan ner kokosoljan, tahini och sirap/honung och blanda ordentligt till en bra konsistens som är lagom fast (ska typ gå att rulla)
Tryck ut smeten i en form med kanter (gärna på bakplåtspapper)
Ställ in i kylen ca 1 timme så att den sätter sig
Smält kokosolja (ca 1 msk) och blanda ner kakao och lite flingsalt.
Ringla över “kakan”
Ställ i kylen och vänta tills chokladen stelnat
Skär upp i bitar och servera med en kopp kaffe eller ta som snack på eftermiddagen
FLER RECEPT
Frukostpaj
Granola
Fröknäcke
Bananbröd
Havrelimpa
Saftigt matbröd
Bananmuffins
Blissballs
Kladdkaka
Proteinsmoothie
Kesofrallor
Granola med chokladsmak
Strawberry Raw cake